26.02.2020

Heute war ein schlechter Tag. Ich musste zum Zahnarzt und meinen abgebrochen Zahn reparieren zu lassen. Etwa eine Stunde dauerte die Quälereien...
Den ganzen Tag hatte ich ziemlich starke Kopfschmerzen und auf der Arbeit war es auch noch sehr laut.. 
Gegessen habe ich leider nur unterwegs. Ein Brötchen mit einer dicken Frikadelle vom Metzger und dann am Abend noch italienischen Schokoladen Kuchen...
Und sonst nur sehr viel süßes getrunken, leider viel Eistee und Limo .

25.02.2020

 

Leider habe ich gestern nicht das Lernpensum geschafft welches ich mir vorgenommen habe.

Die Wohnung aufzuräumen hat ein wenig länger gedauert und dann kam auch noch Netflix und Essen dazwischen.

Ich weiß nicht warum, aber jedes mal sobald ich etwas starten möchte, übernimmt der Stress derart die Kontrolle, dass ich nicht in der Lage bin konzentriert das Ziel im Auge zu haben und darauf loszugehen.

Stattdessen lauf ich in voller Panik Slalom, was wesentlich anstrengender ist.

 

Aufgaben:

  • Übungaufgaben 6St.
  • Ein paar Sportübungen

Essen:

  • MioMate 185kcal
  • Rindertatar ❌
  • Schokoladen Nachtisch ❌
24. 02. 2020
 
Demnächst wird hier eine neue Seite entstehen mit dem Ziel mir persönlich beim Abnehmen zu helfen. 
 
Ich bin am überlegen, ob ich zum besseren Vergleich Bilder online stellen soll. Jedoch fühle ich mich sehr unsicher dabei. 
Ich bin mir aber sicher, dass es mich umso mehr motivieren würde. 
Ich entscheide wann anders.
Oder ich werde die Fotos mit einem Passwort unterlegen, dass ich auf Anfrage weiter geben kann.
Tagesziele:
 
  • Wohnzimmer aufräumen ✔️
  • Schlafzimmer aufräumen ✔️
  • Flur sauber machen ✔️
  • Bad putzen ✔️
  • Küche putzen ✔️
  • Boden saugen  ✔️
  • Boden wischen  ✔️
  • 1 Übung Wp
  • Tp etest
Essen:
  • 200g Jogurt mit 30g Honig 290kcal
  • Nudeln mit Tomatensauce ca 500kcal
  • Pommes ❌